aiglefin au lait de noix de coco, curcuma & anis étoilé

Vite fait, bien fait!  rempli de saveurs, ce plat à saveurs exotiques embaumera la maisonnée en quelques instants!

poisson-curcuma

©evakuisine.com

Je dois juste souligner que je ne suis pas fana d’anis habituellement et que cette recette en est subtilement parfumée… et que ce plat pourrait plaire aux gens qui préfèrent des poissons délicats ou qui commencent seulement à les apprécier.

Aussi, on peut augmenter les quantités des épices utilisées selon votre appréciation (voire dépendance!) aux plats épicés!  

Spice it up, baby!

 INGRÉDIENTS: (pour un kilo de poisson, car on aime bien les restes par ici. approx: 6 personnes)

  • 1kg d’aiglefin frais en filets (ou de la sole par exemple)
  • 1 bte (398ml) de lait de noix de coco (non sucré)
  • 1 c. soupe de curcuma (ou plus)
  • Poivre du moulin (permet une meilleure absorption de la curcumine par les voies digestives= anti-cancérigène)
  • 1/2 c. thé (ou beaucoup plus) de flocons de piment de Cayenne
  • 5 anis étoilés entiers
  • Sel ou sel aromatisé (ici le Herbamare épicé que j’adore!)
  • 1 gousse d’ail hachée finement
  • Coriandre fraîche pour servir
poisson-curcuma

©evakuisine.com

MÉTHODE:

  • Préchauffer le four à 375°F.
  • Saler et poivrer les filets de poisson généreusement.
  • Dans le plat de cuisson, style ‘pyrex’ ou céramique allant au four, mélanger tous les autres ingrédients (sauf coriandre) pour préparer la sauce.
  • Bien y émerger les filets et mettre au four environ 25 minutes ou jusqu’à ce que le poisson de détache.

 Servir avec du riz complet et un légume vert vapeur (bok choy, brocoli, kale…)

poisson-curcuma

©evakuisine.com

« Je suis un poisson ascendant mayonnaise. »

Ettore Scola

2 Comments

  1. Sylvie a dit :

    Excellent… justement je ne savais plus quoi préparer pour ce soir avec peu de temps…merci… je suis inspiré à essayer ce soir .

    J’aime

Laisser un commentaire

Entrer les renseignements ci-dessous ou cliquer sur une icône pour ouvrir une session :

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l’aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment ce contenu :